怎么回来后状态不太好?心情不好?和男朋友吵架了?”
“没有……”
“振作起来,从今天开始,就是你人生最关键的时期了。”
莫笙立即调整好表情,认真地看向教练:“好的。”
教练拿着莫笙的表格,开始和莫笙谈心似的交谈:“你的压力也不要太大,我也知道你会出现什么问题,会去下意识的跟其他队的自由人去比,甚至是去跟进入过国家队的队员去比较。其实没必要,你就是你,你的风格和她们不一样,不要刻意去比较、模仿,你要磨练的是你自己。”
“嗯。”
“正确的比赛心态,不是你必需要怎么怎么样,而是随时随地的保持着整个人放松的姿态,别把身体绷得太紧了。你要按照节奏来,努力但是不要逞强。”
莫笙下意识地捏紧自己的裤子。
她当初急于求成时,就有种逞强的心态,才会留下了一些伤疤。
现在想起来,还是会觉得自己的确不够成熟。
教练看着莫笙,平日里严肃的模样都没有了,只是问了一个问题:“你马上是进入省队后第一次比赛,你知道你现在最需要调整的心态是什么吗?”
“不紧张?”莫笙问。
“输得起。”
莫笙瞬间怔住了。
教练笑了起来,又伸手揉了揉莫笙的头,接着将训练表递给莫笙。
莫笙翻看着自己的训练表,发现初期的训练目标并不算特别高。
其实教练制定目标非常有讲究,会充分体现出目标难度和动机之间的均衡关系。他们运动员制定目标和训练计划的时候,一般都是阶梯的形式。如果目标难度特别高,运动员的动机就会跟着下降。
他们的训练一般是以一周或者两周为一个周期,目标也是一个阶梯一个阶梯的递增难度,这样还能增加运动员的自信心。
排球又是团队合作的项目。
所以他们还会有个人目标以及团队目标,莫笙刚刚加入队伍,迅速融入也是目标之一。
和教练谈心完毕,莫笙拿着自己的训练表格回去,叫了下一名队员后坐在角落里认真看,打算努力快速记录下来自己的训练计划,积极配合。
在之后的一段日子里,莫笙也是全身心的投入到了训练中。
训练时是封闭训练,没有手机,联系不到外界,每天的生活三点一线,心里也只有自己的小目标,再无其他了。
不去想其他的事情后,她反而轻松下来。
这样也挺好的。
莫笙再次和郁黎川联系的时候,刚好是莫笙完成了一个小目标结束的时期。
莫笙拿到手机后,首先看了看留言,无非是齐柠每天发一些有的没的,郁黎川偶尔给她留言一些学习总结。
她特意看了一眼唐的聊天框和朋友圈,一直都非常安静,她也就没管。
莫笙盘腿坐在寝室的床上,跟郁黎川发消息:学弟,你的
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