字拖,背着球包走出寝室,正好见到程彦辰和龙昊天走来。
“羽哥。”程彦辰和龙昊天给王羽打了一个招呼。
来到健身室之后,王羽他们先是在李可然的帮助下,进行力量训练,从六点半开始到八点,则是进行羽毛球技战术的训练。
随着李可然水平的提高,王羽和李可然的配合愈加娴熟,四人基本上能够打得难分难舍,每次训练,程彦辰和龙昊天都收获颇多。
八点之后,王羽回去简单冲了个澡,吃完早饭之后,就又背着球包往训练馆而去。
上午的时候,其他人基本上都在健身室练体能,羽毛球训练馆很清静,夏煊泽和助教已经就位,见到王羽背着球包走来,就立刻走上场地。
“夏导,吴教。”王羽给两位教练打了一个招呼,然后将球包放在一旁。
“小吴,你先和王羽热身。”夏煊泽看向一旁的青年平头教练吴志勇,让他帮王羽热身。
吴志勇取了两颗羽毛球,走到场上和王羽先进行平抽,接着又是对拉高远球。
片刻后,夏煊泽抱着手,对吴志勇说道:“给他打前后场。”
经过半个小时的热身后,王羽全身的关节和肌肉都已经全部被激活,这时候夏煊泽就叫停了王羽的热身。
王羽直接将衣服脱了,露出他饱满又富有韧性的肌肉,两块胸肌圆润有光泽,八块腹肌方正如铅块,非常具有冲击力,活脱脱一个铁血硬汉。
就连夏煊泽和吴志勇看到,都叹为观止,觉得王羽的强大,不是没有原因的。
就算和林丹相比,也是有过之而无不及,简直就是强化版的苏炳添!
夏煊泽拿着球拍走上场地,说道:“你的弱点主要就是你的反手,这一个月,我们就着重训练反手,主要训练反手吊球和反手高远球。”
这是时候,吴志勇抱来一箱装满多球的收纳箱,然后将里面的羽毛球一组一组的拿出来,整齐的摆放在球网下方。
“我们从反手高远球开始练习。”接着吴志勇抱了一组球起来,在夏煊泽左侧,将羽毛球一个接着一个的递给夏煊泽。
“先打我右后场。“夏煊泽指着右后场边角处,吴志勇放了收纳箱的位置。
王羽点头,在中场做好接球的准备。
啪~
夏煊泽在王羽准备好之后,就将羽毛球一拍发至王羽的左后场。
见到羽毛球飞来,王羽立刻向左转身,跑向右后场,将球拍收于胸前,在羽毛球往下掉来的时候,王羽先将小臂内旋引拍,再到小臂外旋击球,同时拇指发力一顶。
砰!
羽毛球直接被王羽一拍击向夏煊泽的右后场,然后啪的一下,坠落在收纳箱的边框上,弹到了地上。
“注意拍面,没有完全转正。”夏煊泽提醒了一下,在王羽刚回到中场时,立刻又发出了一颗球。
砰!
羽毛球再一次被王羽击出,可惜还是掉在了收纳箱之外。
“小臂外旋后,收拍的方向不对,再向外展一些。”在夏煊泽悉心的指导下,慢慢的,王羽时不时能够将羽毛球用反手击到收纳箱之内。
在第一轮练习下来,王羽脸上露出苦笑,有一大半的球都在收纳箱以外。
“我这反手,果然一塌糊涂!”
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