三级跳远分为急性三级跳和立定三级跳,而体考的素质考试项目为立定三级跳。
立定三级跳远的动作并不复杂,双脚起跳,第一跳落地单脚,第二跳为跨,换脚落地,第三跳双脚落地。
想要取得好成绩,对腿部力量和爆发力要求很高,还有一点也特别重要,身体协调能力一定要好。
侯俊凯就是很好的例子,王羽对他印象很深刻,此人身体素质非常好,弹跳力很惊人,不到一米八的身高,王羽却见过他扣篮。
可因为身体协调能力有所欠缺,导致他的立定三级跳远在体考的时候并没有取得满分。
立定三级跳远相对简单,动作也不复杂,很快就轮到王羽。
立定三级跳远是王羽以前最自信的项目,当初来体训队时,也是他唯一拿得出手的项目,第一次测试米,高考体考米,成绩已经是中等偏上。
站在起跳板上,王羽看着几米外的沙坑,下蹲几次的同时前后摆动了几下手臂,双脚力量爆发,身体蹬地而起。
见到是王羽在练习,其他人都目不斜视的看来。
王羽第一跳左脚落地,第二跳则是右脚落地,最后双脚落入沙坑,身体前扑。
“卧槽!!!”
“牛逼啊,三级跳也是九米以上,这样的人,不用训练去体考也是必过啊!”
“要是说他初中的时候没有练过,我绝对不信。”
“他还真没有学过,初中我就是和他一个学校的,并没有和我们一起训练过。”
王羽神色激动,感慨万千,不过很快又将心中的激昂压下,虽然现在底子变好了,在他们体训队也算不错。
可他知道,一山更比一山高,他的目标不在这里,而是全国乃至……全世界!
相比之下,王羽还差得远!
王羽将素质训练都初步测试了一遍,也就是王羽跳完立定三级跳远之后,立刻就有人跑去王猛那里。
王猛一边听着来人的话语,一边看向王羽这里,最后脸上更是出现了难得一见的笑容。
王猛笑得扣不拢嘴,走向高二体训队教练庞飞那里,开始和庞飞攀谈起来,王猛眉飞色舞的表情落在一些学生眼里,都是一呆,以为自己看错了。
“王老今天怎么了,脸上竟然出现那种喜笑颜开表情,受刺激了?”
“今天一下子收了三个好苗子,怎么能不开心。”
“据有人说,那个叫王羽的,三项素质训练表现都极佳,是最有可能成为我们队里第五个满分的人。”
就这样,王羽不但成功的加入体训队,他的事迹还被人津津乐道,很多人都愿意和他接近,对他的态度有了明显的转变。
体训课结束后,王猛将王羽他们三个新人叫到一起,先是问他们第一次训练的感受,三人的回答都让王猛很满意。
王猛又问道:“你们三个有没有考虑选择什么专项?”
罗星先
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