南宫亦儿自己在打坐练习，而君一川这个师傅名为监督，实则躺在树上睡午觉去了。
夕阳西下，君一川从树上跃下来道：“亦儿，今天就练习到这里，这几天你如果可以掌握第一阶段再来找我，反正这打坐在自己房间也可以进行。”
南宫亦儿拉拢着脑袋道：“师傅，那股热气要打坐多久才会有啊！”
君一川高深莫测道：“这个得看每个人的悟性了，有些人几天就可以，有些人好几年也悟不出来，因为这第一阶段是基本的，同时也是最难的。”
南宫亦儿好奇道：“那师傅你当初练习的时候花了多长时间呢？”
君一川自豪的回道：“向我这么聪明的人，只用了十天时间。”
南宫亦儿不可思议看着他，君一川继续道：“好了，天色已晚，我们该回去了。”
只见这师徒二人离开了这片杉树林，回到寝房，小冬马上吩咐下人备好了晚膳，南宫亦儿一用完晚膳就关起了房门说要闭关修炼。
这样过了三天，除了小冬送膳食进去过南宮亦儿的房间，其他人都没见着这位二王妃。第四天早上，南宫亦儿终于打开了门，兴奋的跑到杉树林，一眼就看见了君一川，迫不及待的说道：“师傅，我丹田内终于冒出来一股热气了！”
君一川本来躺在树上休息，一听这话惊讶的睁开了双眼，接着跃下来，一只手掌贴在她的背部，口中说道：“不要动，我只是查看一下！”
南宫亦儿听话的站着不动，顿时感觉从君一川手上传来一股热气，只是这次的热气没有在她身体里乱窜，而是全部被丹田吸收了。
君一川见到这种现象，立马收回了手，高兴的说道：“亦儿，恭喜你，第一阶段已经完成了，没想到你的悟性比我还高，真是一块练武的好材料！”
南宫亦儿谦虚的说道：“这都是师傅教得好，那么接下来该做什么呢？”
君一川狡黠的说道：“这第二阶段就是锻炼你的体能和速度了。”说完不知从哪个角落找出两个沙袋扔在地上。
南宫亦儿猜测道：“难道让我绑着沙袋跑？”
君一川赞同道：“聪明，就是绑着这沙袋跑，目前给你设定的是每个沙袋十斤，而你今天的任务就是在一炷香之内绕着这片杉树林跑圈，路标路线我早就准备好了。”
南宫亦儿心里咋舌，她这正常跑步速度最多每秒三米，这杉树林一圈差不多五公里相当于现代的五千米长跑了，这一炷香相当于半个小时，如果按照正常速度这样跑一圈，南宫亦儿估计都会受不了，何况还要每个腿上绑着十斤的沙袋，这根本是不可能完成的任务！
君一川似乎也看出这任务，对于南宫亦儿来说是过于艰巨了一些，不过还是铁石心肠的说道：“如果你超越不了第二个阶段，这轻功是没办法
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